تمارين عضلة الساعد
تلك قليل من التدريبات البسيطه لاعتياد أداء تمارين عضلة الساعد ، عضلة الساعد تعطى شكل ملفت للانتباه للذارع وتدعم ذراعك العلوي والعضلة ذات الرأسين
انتهى ......
الأسطورة The Legend
تلك قليل من التدريبات البسيطه لاعتياد أداء تمارين عضلة الساعد ، عضلة الساعد تعطى شكل ملفت للانتباه للذارع وتدعم ذراعك العلوي والعضلة ذات الرأسين
1
2
3
4
5
انتهى ......
الأسطورة The Legend