U3F1ZWV6ZTU1Mjk3NTc1ODNfQWN0aXZhdGlvbjYyNjQ0NTI3Mjkw

تمارين عضلة الساعد

الأسطورة
تمارين عضلة الساعد










تلك قليل من التدريبات البسيطه لاعتياد أداء تمارين عضلة الساعد ، عضلة الساعد تعطى شكل ملفت للانتباه للذارع وتدعم ذراعك العلوي والعضلة ذات الرأسين
1
2
3
4
5

انتهى ......


الأسطورة  The Legend
الاسمبريد إلكترونيرسالة